Объяснение и важность семи основных чакр
Г-жа Шарма — сознательный предприниматель, писатель, преподаватель йоги, осознанности и квантовой медитации. С раннего возраста она проявляла большой интерес к духовности, литературе святых и социальному развитию и находилась под сильным влиянием таких мастеров, как Парамханса Йогананда, Рамана Махариши, Шри Пунджа Джи и Йоги Бхаджан.
Рассмотрено Сандип Соланки
Сандип Соланки родился в Мумбаи, Индия, и изучает йогу с 1999 года. Он хотел изучить влияние йоги с научной точки зрения и добиться оптимального здоровья, поэтому он поступил в Йогический центр здоровья Ишвардаса Чунилала (ICYHC). В ICYHC Сандип получил продвинутый диплом по образованию в области йоги и прошел дополнительное обучение по акупрессуре.
Обновлено в феврале 15, 2024
Человеческое тело имеет семь основных чакр или энергетических центров. Каждая чакра управляет отдельной областью вашего тела и разума. В этой статье мы рассмотрим важность и актуальность каждой чакры.
Введение
Чакра — это санскритское слово, означающее «колесо» или «вращение» и относящееся к энергетическим центрам вашего тела. Чакры как колеса внутри нас, символизирующие поток энергии. Их значение описывается как система эмоциональной регуляции и врата сознания к более высокому пониманию через медитативные и йогические практики .
Семь основных чакр, расположенных по всему телу, контролируют различные аспекты. вашей жизни, в том числе разум над материей (расположен на макушке головы), генератор творчества (на твоей груди), духовное руководство и связь между собой и космосом (между бровями).
Эти семь чакр также отвечают за ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Когда они сбалансированы, вы чувствуете себя здоровым, счастливым и полноценным.
Систему чакр часто представляют в виде цветка лотоса с семью лепестками, каждый из которых представляет одну из семи основных чакр. Сам цветок лотоса является символом чистоты и божественной красоты. Подобно тому, как цветок лотоса вырастает из грязи внизу на поверхность воды, так и душа растет от низшей чакры к высшей, достигая Божественного света.
Чакры являются важной частью индуистских и буддийских традиций, самые ранние исторические упоминания о которых относятся к 3000 г. до н.э.
Семь чакр:
1. Корневая чакра (Муладхара)
2. Сакральная чакра (Свадхистхана)
3. Чакра солнечного сплетения (Манипура)
4. Сердечная чакра (Анахата)
5. Горловая чакра (Вишудха)
6. Чакра третьего глаза (Аджна)
7. Коронная чакра (Сахасрара)
Давайте рассмотрим уникальное назначение каждой чакры, значение, связанный с ней цвет, элемент и качества.
Корневая чакра (англ.Муладхара)
Корневая чакра, или Муладхара на санскрите, — это первая чакра, расположенная у основания позвоночника. Эта чакра связана с вашим чувство безопасности и защищенности . Он лежит в основе здоровья вашего тела и разума и отвечает за ваш инстинкт выживания.
- Местонахождение: Основание позвоночника
- Управление: Безопасность и стабильность
- Мантра: «Я существую»
- Звук санскритского семени: ‘лам’
- Цвет: Red
- Предмет: Земля
- Камень: Гелиотроп
- Поза йоги: Горная поза
- Период разработки: Ранее детство
- При равновесии вы чувствуете: Заземлен и безопасен
- При дисбалансе вы чувствуете: Страшный или тревожный
Сакральная чакра (англ.Свадхистхана)
Сакральная чакра — вторая чакра, расположенная чуть ниже пупка. Эта чакра связана с удовольствием, творчеством и сексуальностью. Это центр ваших эмоций и желаний, и он управляет вашей способностью чувствовать удовольствие и боль.
- Местонахождение: Ниже пупка
- Управление: Удовольствие и творчество
- Мантра: «Я чувствую»
- Звук санскритского семени: ‘Вам’
- Цвет: Апельсин
- Предмет: Вода
- Камень: Сердолик
- Поза йоги: Воин II
- Период разработки: Подростковый возраст
- Когда вы сбалансированы, вы чувствуете: Уверенно и креативно
- При дисбалансе вы чувствуете: Поиск удовольствий или гедонизм
Чакра солнечного сплетения (англ.Манипура)
Чакра солнечного сплетения — третья чакра, расположенная в верхней части живота. Эта чакра связана с личной силой, самооценкой и уверенностью. Это центр вашей воли и решимости, который определяет вашу способность действовать и принимать решения.
- Местонахождение: Над пупком
- Управление: Сила и воля
- Мантра: «Я делаю»
- Звук санскритского семени: ‘Баран’
- Цвет: Жёлтые
- Предмет: Для пожарных
- Камень: Цитрин
- Поза йоги: Лодка Поза
- Период разработки: Совершеннолетие
- Когда вы сбалансированы, вы чувствуете: Мощный и целеустремленный
- При дисбалансе вы чувствуете: Стремление к контролю или доминирование
Сердечная чакра (англ.Анахата)
Ассоциация Сердечная чакра — четвертая чакра, расположенная в центре груди. Эта чакра связана с любовью, состраданием и прощением. Это центр ваших эмоций, который влияет на вашу способность дарить и получать любовь.
- Местонахождение: Центр груди
- Управление: Любовь и сострадание
- Мантра: «Я люблю»
- Звук санскритского семени: ‘Сладкий картофель’
- Цвет: Зелёная
- Предмет: воздуха
- Камень: Emerald
- Поза йоги: Верблюд позы
- Период разработки: Midlife
- Когда вы сбалансированы, вы чувствуете: Любящий и сострадательный
- При дисбалансе вы чувствуете: Ревнивый или собственнический
Горловая чакра (англ.Вишудха)
Ассоциация Горловая чакра — пятая чакра, расположенная в области горла. Эта чакра связана с общением, самовыражением и правдой. Это центр вашей способности говорить правду и выражать свои эмоции.
- Местонахождение: Горло
- Управление: Общение и самовыражение
- Мантра: «Я говорю»
- Звук санскритского семени: ‘Ветчина’
- Цвет: Синии
- Предмет: Ether
- Камень: Бирюзовый
- Поза йоги: поза льва
- Период разработки: Совершеннолетие
- Когда вы сбалансированы, вы чувствуете: Уверенно и экспрессивно
- При дисбалансе вы чувствуете: Застенчивый или заторможенный
Чакра третьего глаза (англ.Аджна)
Ассоциация Третья глазная чакра — шестая чакра, расположенная между бровями. Эта чакра связана с интуицией, воображением и мудростью. Это центр вашей способности ясно видеть вещи и принимать решения, основанные на интуиции.
- Местонахождение: Центр вашего лба
- Управление: Ясность и мудрость
- Мантра: «Я понимаю»
- Звук санскритского семени: «Аум»
- Цвет: Индиго
- Предмет: Лайт
- Камень: Лазурит
- Поза йоги: Детская поза
- Период разработки: Совершеннолетие
- Когда вы сбалансированы, вы чувствуете: Ясный и решительный
- При дисбалансе вы чувствуете: Рассеянный или нерешительный
Коронная чакра (англ.Сахасрара)
Ассоциация Коронная чакра — седьмая чакра. расположен в верхней части головы. Эта чакра связана с духовностью, просветлением и космическим сознанием. Это центр вашей способности соединиться с божественным и источником всей жизни.
- Местонахождение: Макушка головы
- Управление: Чувство связи с Божественным
- Мантра: «Я»
- Звук санскритского семени: «Аум»
- Цвет: Вуалет
- Предмет: Мысль
- Камень: Аметист
- Поза йоги: Детская поза
- Период разработки: Совершеннолетие
- Когда вы сбалансированы, вы чувствуете: На связи и в мире
- При дисбалансе вы чувствуете: Отключенный или беспокойный
Важность чакр
В то время как некоторые люди могут рассматривать чакры как «ву-ву» или неважные, факт в том, что они очень важны для нашего общего состояния здоровья и благополучия. Вот почему:
Считается, что семь чакр отвечают за наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Если какая-либо из этих чакр выходит из равновесия, это может привести к физической, умственной или эмоциональной нестабильности.
Каждая чакра связана с определенной областью вашего тела. Например, корневая чакра связана с вашими ногами и ступнями, а сердечная чакра связана с сердцем и легкими.
Чакры становятся несбалансированными по разным причинам, таким как стресс, травма или негативные эмоции. Когда это происходит, важно работать над балансировкой чакр, чтобы восстановить свое здоровье и благополучие.
Существуют различные способы сбалансировать чакры, включая йогу, медитацию, ароматерапию и кристаллотерапию.
Навынос
Семь чакр отвечают за ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Вы чувствуете себя здоровым, счастливым и здоровым, когда они находятся в равновесии. Когда ваши чакры выходят из равновесия, вы можете чувствовать себя неуравновешенным физически, умственно или эмоционально.
Начальные шаги для подключения к чакрам
Есть множество способов связаться с вашими чакрами. Некоторые люди медитируют, занимаются йогой или другими видами упражнений, используют кристаллотерапию или другие инструменты. Ниже приведены основные шаги, которые помогут вам начать:
1. Осознайте свои чакры. Начните с изучения системы чакр и ознакомления с расположением каждой чакры в вашем теле.
2. Начните обращать внимание на свою энергию. Как только вы узнаете, как работают ваши чакры, начните замечать, как вы себя чувствуете физически, эмоционально и умственно в течение дня. Попытайтесь определить, какая чакра или чакры могут выйти из равновесия.
3. Начните соединяться со своими чакрами. Есть много способов сделать это, включая медитацию, работу с дыханием и кристаллотерапию.
4. Будьте терпеливы и последовательны. Связь с вашими чакрами не происходит мгновенно, поэтому будьте терпеливы и последовательны в своей практике. Не расстраивайтесь, если вы не видите результатов сразу. Продолжайте в том же духе, и в конце концов вы начнете ощущать преимущества.
Суть
Система чакр представляет собой сложную сеть энергетических центров по всему телу. Они несут ответственность за поддержание вашего физического, умственного и духовного благополучия. Существует семь основных чакр, каждая из которых имеет свое уникальное значение и предназначение.
Есть много способов держите свои чакры в равновесии. Они включают медитацию, йогу, ароматерапию, кристаллотерапию и звуковую терапию. Чтобы узнать, как сбалансировать свои чакры, пройдите наш подробный курс. Понимание чакр ».
Харшита Шарма
Г-жа Шарма — сознательный предприниматель, писатель, преподаватель йоги, осознанности и квантовой медитации. С раннего возраста она проявляла большой интерес к духовности, литературе святых и социальному развитию и находилась под сильным влиянием таких мастеров, как Парамханса Йогананда, Рамана Махариши, Шри Пунджа Джи и Йоги Бхаджан.
https://www.siddhiyoga.com/ru/yoga/practice/chakras/chakras-explained