Как по маслу: выбираем масло для массажа
Массаж расслабляет тело, улучшает кровообращение и облегчает боль. Чтобы процедура приносила пользу и максимальное удовольствие, важно правильно выбрать масло для массажа. Рассказываем, как это сделать.
Обновлено:
03.04.2023
Анна Бобылева Автор
Мария Невская Дерматолог
Польза массажного масла в уходе за телом
Все массажные масла должны обеспечивать легкое скольжение рук, но кроме того, они обладают дополнительными преимуществами в зависимости от назначения и состава. По словам эксперта, сложно найти аналогичный продукт, который мог бы похвастаться таким высоким содержанием активных компонентов.
Массажное масло, в том числе натуральное:
- мгновенно смягчает;
- устраняет сухость и стянутость;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- корректирует морщинки;
- замедляет процессы старения;
- защищает от агрессивных факторов внешней среды (воздействия высоких и низких температур, порывов ветра).
«100%-ные натуральные масла, полученные щадящим способом, например, методом холодного отжима, считаются наиболее безопасными. Главное — правильно подобрать средство, подходящее вашему типу кожи».
Виды массажных масел
Существует два основных типа масел для массажа: базовые и с добавлением эфирных масел.
Базовые массажные масла
К базовым маслам относят оливковое, кокосовое, миндальное, подсолнечное, абрикосовое, масло жожоба и ряд других. Базовые массажные масла содержат:
- высокую концентрацию «витаминов молодости и красоты» А, D, С, и Е;
- высокую концентрацию витаминов К, РР, группы В, фолиевой кислоты;
- ненасыщенные кислоты: олеиновую (омега-9), линолевую (омега-6), линоленовую (омега-3) — они играют огромную роль в регенерации и увлажнении;
- насыщенные жирные кислоты (стеариновую, пальмитиновую), которые очень важны для защиты барьерных свойств кожи, устранения сухости и смягчения;
- необходимый компонент сквалан (его дефицит наблюдает при акне, сухой и возрастной коже);
- лецитин — входит в состав межклеточных липидов;
- природные антиоксиданты полифенолы, фитостерины, фитонциды;
- воски — для смягчения, защиты, максимального увлажнения;
- ключевые микроэлементы красоты — железо, калий, кальций, цинк, фосфор, серу;
- растительные протеины, которые обладают влагоудерживающим действием.
К безусловным плюсам базовых массажных масел можно отнести их широкую доступность. Они представлены практически в любом косметическом магазине или аптеке.
Массажные масла с добавлением эфирных масел
Все эфирные масла улучшают настроение. Они делятся на расслабляющие и тонизирующие. К первым относят масла лаванды, сладкого апельсина, иланг-иланга, ромашки, розы, жасмина. К категории тонизирующих — гвоздичное, имбирное, масло грейпфрута, сосновое. Цитрусовые и хвойные масла стоит использовать с осторожностью.
В домашних условиях лучше применять смесь: на 50 мл базового масла рекомендуется добавлять 10 капель эфирного.
«У каждого типа масла свои уникальные свойства. Например, масло розы согревает, увлажняет кожу, устраняет сухость; масла имбиря и лайма активизируют силы, стимулирует выработку серотонина, повышают работоспособность».
Лучшие натуральные масла для массажа
Многие натуральные масла всегда под рукой, так как активно используются в домашнем хозяйстве. Какие из них можно применить еще и для массажа? Предлагаем список лучших, по мнению редакции, натуральных масел, которые и на кухне уместны, и для массажа пригодятся.
Оливковое масло подходит для продолжительных сеансов массажа, поскольку долго впитывается. © Getty Images
Миндальное
Миндальное масло богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, легко усваивается. Выбирайте масла, полученные из сладких сортов миндаля: у них более приятный аромат. Однако имейте в виду, что миндальное масло не следует применять людям с аллергией на орехи.
Оливковое
Оливковое масло довольно тяжелое и оставляет жирные следы, поэтому больше подходит для продолжительных сеансов массажа (долго впитывается). Его стоит использовать в сочетании с другими маслами для создания расслабляющего эффекта.
Масло авокадо
Масло авокадо, богатое жирными кислотами омега-3 и витаминами A, D и E, очень полезно для сухой кожи. Само по себе оно довольно тяжелое, поэтому обычно его смешивают с более легкими «конкурентами» — миндальным или маслом абрикосовых косточек.
Масло виноградных косточек
Изготовленное, как нетрудно догадаться, из косточек винограда масло обладает легкой текстурой, хорошо скользит по коже и обеспечивает длительное увлажнение. Подходит для чувствительной кожи, так как редко вызывает аллергическую реакцию, а также для кожи, склонной к акне (благодаря противовоспалительным свойствам).
Кунжутное
Существует мнение, что главная причина, по которой многие массажисты используют кунжутное масло, — его способность нивелировать болевые ощущения. Кунжутное масло содержит магний, цинк, медь, кальций, марганец и другие вещества, которые участвуют в борьбе с отеками и воспалением.
Масло жожоба
Прекрасным выбором станут массажные масла, содержащие жожоба. Строго говоря, это вовсе не масло, а воск, который получают из семян растения жожоба. Впрочем, ничто не выдает истинное происхождение средства: это легкое масло хорошо скользит по коже и не забивает поры. Не вызывает раздражений и, по некоторым данным, даже ускоряет восстановление кожи. В отличие от многих других масел, масло жожоба не нужно разбавлять, так как оно легко впитывается. А еще не имеет запаха и не оставляет пятен на одежде.
Масло абрикосовых косточек
Попробуйте масло абрикосовых косточек. Оно имеет почти такую же текстуру и цвет, как миндальное, и так же легко впитывается. Абрикосовое масло, богатое витаминами А, С, Е и К и жирными кислотами омега, питает и смягчает кожу.
Кокосовое
Для массажа подходит не то кокосовое масло, которое вы используете для приготовления пищи. Жидкое фракционированное кокосовое масло, легкое и нежирное, идеально для расслабляющего спа-массажа. Не имеет ярко выраженного аромата кокоса и отличается длительным сроком хранения. Не подходит тем, у кого аллергия на кокос.
Хотите узнать, какие средства по уходу за телом вам действительно подходят? Пройдите экспресс-тест!
Как выбрать косметическое масло для массажа тела?
Как из десятков вариантов выбрать для себя лучшее масло для массажа тела? Учитывать эти факторы.
Перед использованием убедитесь, что массажное масло не вызывает у вас аллергии. © Getty Images
Тип массажа
Для массажа с интенсивными растираниями (например, спортивного) подходят более легкие масла, которые лучше скользят по коже. Как вариант — масло из виноградных косточек. Для массажа с низким коэффициентом трения (такого как шведский) можно использовать более густое и тягучее масло. К их числу относится оливковое.
Состав
Имейте в виду, что многие массажные масла — ореховые, поэтому всегда проверяйте состав перед покупкой. Если у вас аллергия на орехи, отдайте предпочтение другим маслам.
Аромат
Отчетливый аромат миндаля или оливы остается на коже в течение нескольких часов после процедуры массажа. Для кого-то это безусловный плюс, другие же предпочтут масла совсем без запаха.
Временной фактор
Собираетесь на экспресс-массаж во время обеденного перерыва? Выбирайте более легкие масла, которое быстро впитываются и не оставляют пятен на одежде. Никуда не торопитесь? В этом случае тягучие и плотные масла не возбраняются.
Тип кожи
Абрикосовое масло подойдет для обезвоженной кожи, жожоба — для жирной и чувствительной. Масло авокадо станет лучшем решением для сухой, шелушащейся кожи, а масло сладкого миндаля — легкое, нежирное, быстро впитывающееся — подходит абсолютно для всех типов кожи и считается универсальным.
Советы по выполнению массажа с маслами
Несколько профессиональных рекомендаций для тех, кто предпочитает массаж в домашних условиях.
- Перед первым применением любого массажного масла обязательно сделайте экспресс-тест на аллергию. Нанесите на небольшой участок, например, на сгиб локтя несколько капель масла и понаблюдайте за реакцией кожи.
- Предварительное разогрейте масло. Насколько теплым будет состав, зависит от ваших личных предпочтений, но всегда проверяйте его температуру перед нанесением на большие участки кожи. «Золотой стандарт» — 30-40 °C. Самый простой способ немного разогреть масло — подержать флакон под струей горячей воды.
- Храните массажные масла при комнатной температуре в темном сухом месте.
- Не перебарщивайте с количеством. В среднем для одной процедуры достаточно 90 капель массажного масла.
И еще важный один совет: не стоит принимать душ сразу после массажа. Дайте маслу впитаться в течение часа.
Средства для тела с маслами в составе
Для легкой и быстрой спа-процедуры подойдет косметическое масло, гель для массажа на водной основе или крем с питательными маслами в составе. Например, одно из средств нашего рейтинга.
Масло для тела «Драгоценное масло красоты», Garnier
В описании этого средства есть уточнение: «для совершенствования кожи тела». Масло оказывает комплексное воздействие, преображая кожу: увлажняет, придает сияние, питание. А еще быстро впитывается (спасибо невесомой текстуре) и обеспечивает коже приятный аромат. В составе четыре вида масел: арганы, макадамии, миндаля и розы.
Молочко Lipikar Lait для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых, La Roche-Posay
Средство на 10% состоит из масла карите (ши), которое эффективно питает. Среди других полезных ингредиентов — успокаивающий ниацинамид (витамин B3), фирменная увлажняющая термальная вода La Roche-Posay, и все это на основе колд крема (повышает защитные функции кожи). Приятно, что средство доступно в двух объемах: 200 и 400 мл.
Восстанавливающий и питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme
Средство в роскошной упаковке содержит не менее ценный состав. Кукурузное масло смягчает и питает кожу, масло абрикоса защищает и успокаивает, а протеины лесного ореха придают гладкость. Отличное средство для неспешного вечернего спа-ритуала.
Увлажняющее молочко для тела Lait Corporel, Biotherm
Легкое молочко быстро впитывается, оставляя кожу гладкой и шелковистой. Содержит два вида масел — цитрусовое и оливковое. Подходит в качестве базового увлажняющего средства на каждый день, но можно применять его и во время сеансов массажа.
Краткие итоги
Зачем нужно массажное масло?
Масло для массажа облегчает скольжение рук и дополнительно ухаживает за кожей, насыщая ее липидами, жирорастворимыми витаминами, антиоксидантами и т. д.
Какие масла для массажа существуют?
Масла для массажа бывают базовыми и с добавлением эфирных масел. К первым относятся кокосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, из абрикосовых и виноградных косточек. Ко вторым — цитрусовые, цветочные, хвойные.
Как выбрать массажное масло?
Многое зависит от того, какое массажное масло для тела вам нужно — расслабляющее или тонизирующее. Также учитывайте тип кожи.
Можно ли использовать массажное масло для жирной кожи?
Если у вас жирная кожа, выбирайте некомедогенные масла. Например, масло абрикосовых или виноградных косточек, миндальное или жожоба.
Нужно ли смывать масло после массажа?
Приняв душ сразу после массажа, вы смоете масла с кожи. Подождите час-полтора для достижения оптимального эффекта.
https://skin.ru/article/vybiraem-maslo-dlja-massazha/