Как мужчине ухаживать за собой: советы по уходу за лицом, волосами и телом
Уход за собой перестал быть женской прерогативой. Чтобы быть красивым, мужчине не нужно тратить много времени. Популярные мужские журналы дают советы по уходу за кожей лица, телом, волосами и ногтями.
Советы по уходу за лицом
Ежедневный уход за лицом, телом, руками и волосами важен для мужчин. Как мужчине ухаживать за собой? Базовый арсенал процедур включает увлажнение, очищение и защиту кожи лица и тела, удаление или уход за растительностью на лице, мытье, кондиционирование и укладку волос, гигиенический маникюр.
Мужская кожа лица требует особого ухода, что связано с:
- повышенной жирностью (приводит к появлению угрей и черных точек);
- толстой и грубой структурой;
- частым бритьем (провоцирует раздражение и раны).
Как ухаживать за лицом мужчине? Чтобы выглядеть хорошо, важно обеспечить уход за кожей и растительностью на лице. Основные правила:
- Каждое утро и вечер умывайтесь прохладной водой. Используйте пенку для умывания. Она уберет лишний жир, очистит поры, уменьшит отеки.
- Не выдавливайте угри и черные точки. Очищайте их масками с глиной или мягкими скрабами, наносите антибактериальную мазь.
- Выбирайте косметику одной линейки с пометкой «for men». Для ежедневного ухода нужен крем, скраб, маска, тоник, пена до и лосьон после бритья. Если у мужчины есть борода, дополнительно потребуются уходовые масла, бальзамы, воск, гель. Для подсушивания прыщей пригодится противомикробная мазь.
- Используйте качественную бритву или многофункциональный триммер. Различные насадки помогут ухаживать за бородой, усами, бакенбардами, бровями.
- Ухаживайте за полостью рта. Обязательно чистите зубы, не забывая менять зубную щетку раз в 2–3 месяца, используйте зубную нить, средство для полоскания рта, спрей для свежести дыхания.
Выбирая средства по уходу за кожей лица, ориентируйтесь на свой тип. Издание Men Today дает такие рекомендации:
- Для нормальной кожи выбирайте увлажняющие средства на водной основе.
- Сухой коже подойдет плотный крем на масляной основе с питательными смягчающими ингредиентами.
- Жирной коже нужен матирующий крем, компоненты которого борются с избытком кожного сала.
- Чувствительная кожа нуждается в успокаивающих средствах с растительными компонентами без отдушек и красителей.
При наличии гиперпигментации косметолог-дерматолог Мишель Грин рекомендует использовать крем с витамином С и ретиноидами в рамках вечернего ухода за кожей. Обязательно утром наносите солнцезащитный крем с SPF 50, что защитит кожу от преждевременного старения.
Уход за телом
Мужская кожа более толстая и грубая, чем женская. На ней много сальных желез, что провоцирует обильное выделение пота. Поэтому мужчине необходимо обеспечить регулярный уход за кожей всего тела. Вот рекомендации на каждый день:
- Принимайте душ утром и вечером. После посещения спортзала или пробежки очищайте тело.
- Не задерживайтесь в ванной. Горячая вода, слишком долго воздействующая на кожу, смоет с нее защитный слой натурального жира и спровоцирует высыхание.
- Вместо традиционного мыла используйте специальный гель: он меньше пересушивает кожу и параллельно тонизирует ее. Мужские гели для душа часто содержат молочную и фруктовую кислоты. Они глубоко очищают кожу, не повреждая ее. В гели для душа добавляют вещества для регенерации кожи и натуральные антисептики. Men Today рекомендует использовать средства, содержащие антибактериальные и дезодорирующие компоненты.
- Во время водных процедур применяйте мочалки из натуральных материалов с грубой ворсистой структурой.
- Очищайте кожу тела скрабом 2 раза в неделю. Это очистит поры, сделает кожу здоровой и мягкой.
- Пользуйтесь косметикой по уходу за телом. Men’s Health рекомендует не пренебрегать увлажняющими лосьонами. Наносите средство на чистое тело легкими массажными движениями после душа и тщательного вытирания полотенцем. Если кожа подвержена частым воспалениям, отдавайте предпочтение спиртосодержащему лосьону.
- После душа наносите в зону подмышек антиперспирант с антибактериальным эффектом. Он поможет регулировать выделение пота и нейтрализовать запах. Наносите средство на сухую и чистую кожу.
- Не применяйте антиперспирант перед посещением бани или сауны, перед тяжелой физической работой. В таких ситуациях потоотделение возрастает, и невозможность вывода пота приведет к воспалению потовых желез.
- Посещайте баню или сауну 1–2 раза в месяц, чтобы очистить и обновить кожу.
- Используйте парфюм. Подберите качественный аромат и наносите его на чистое тело в небольшом количестве.
Правильный уход включает заботу о здоровье тела. Для этого важно правильное сбалансированное питание, употребление достаточного количества жидкости и полноценный сон.
Уход за волосами и ногтями
Большинство мужчин понимают, что гладкая кожа рук и ухоженные ногти — это красиво, приятно и удобно Мастер маникюра Дебора Липпманн считает, что уход за ногтями помогает им оставаться крепкими и сохраняет нежную кожу кутикулы здоровой. Как ухаживать за ногтями мужчине? Основные этапы ухода:
- Подрезание и шлифовка. Подстригайте ногти кусачками, начиная с краев ногтя, до желаемой длины. Используйте пилочку для ногтей, чтобы сгладить обрезанный край ногтевой пластины.
- Увлажнение кутикулы и избавление от заусенцев маникюрными ножницами. Это поможет не только сохранить эстетический вид, но и убережет от грибковой инфекции.
- Применение прозрачного лака с компонентами, которые укрепляют и защищают ногти.
Лучший способ держать руки и ногти под контролем — регулярно делать маникюр. Чтобы сохранить кожу рук молодой и здоровой, необходимо ежедневно использовать питательный крем с растительными маслами, минералами, витаминами и пантенолом. Эти компоненты защитят кожу и восстановят ее при возникновении повреждений.
Чтобы прическа выглядела красиво, волосы должны быть здоровыми. Как ухаживать за волосами мужчине? Рекомендации по уходу за волосами:
- Мойте волосы теплой водой по мере загрязнения.
- Выбирайте шампунь по типу волос или для решения конкретной проблемы (сухость кожи головы, перхоть).
- Если моете голову ежедневно, пользуйтесь специальным шампунем.
- Используйте кондиционер, если волосы сухие. Парикмахер Джет Рис считает, что кондиционер восполняет влагу в волосах, что предотвращает их пересушивание и расслоение кончиков.
- Делайте питательные маски.
- Сушите волосы естественным образом или ставьте фен на холодный обдув.
- Не расчесывайте мокрые пряди. Гребень с широкими зубьями — хороший выбор для распутывания узлов в волосах.
При создании укладки старайтесь не использовать утюжки и плойки. Они перегревают волосы, от чего портится их структура. Для моделирования прически выбирайте профессиональные средства (воск для волос, тоник, гель, крем).
В современном мире мужчины следят за внешностью, активно пользуются уходовой косметикой. Чтобы выглядеть стильно и опрятно, регулярно ухаживайте за кожей лица, принимайте душ, мойте волосы мягким шампунем и делайте маникюр.
https://www.nur.kz/family/beauty/1642012-kak-ukhazhivat-za-soboy-muzhchine/